懷孕滿六個月以後,腹部和手腳妊娠紋逐漸明顯,許多孕婦也常出現肚皮、手腳、頸部搔癢難耐的情形。其實這不是什麼嚴重的皮膚疾病,只要透過日常生活的皮膚、飲食作息照護,就能有效舒緩了。

懷孕期間因為荷爾蒙的改變,孕婦皮膚的油脂分泌會增加,臉上常常油光滿面、頭髮也易出油;至於肚皮,則隨著日漸長大的胎兒,肚皮皮膚逐漸緊繃,也變得容易乾癢,甚至出現紅疹,這就是「妊娠搔癢症」。由於「妊娠搔癢症」不是由細菌、病毒感染所引起,臨床上歸為皮膚神經官能症,只要生產完就會痊癒,甚至有少數的孕婦不會發生。因此,只要透過一般皮膚護理、作息與飲食調整,多半都能減緩搔癢程度。

有些人或許會認為,身體癢得受不了去洗個熱水澡就可以幫助止癢,但實際上,這會使得皮膚變得更乾、更癢,而微血管在熱水沖洗下會更擴張,使得搔抓的痕跡更明顯,若有潰爛或出血,也會更嚴重!因此應以40度左右的溫水沐浴即可並且使用接近皮膚酸鹼值的弱酸性或中性沐浴劑,才不會引發皮膚的刺激而更癢。此外要避免搔抓,否則越抓越癢,會讓不是病的妊娠癢更嚴重,甚至引起蜂窩組織炎。

由於皮膚過於乾燥會讓癢處更癢,因此在沐浴後應以嬰兒油、妊娠霜、保濕乳液之類的產品按摩發癢部位,如腹部、頸部、手肘、腳踝、大腿、臀部等,以增加皮膚的保水度與彈性,減少產生妊娠紋與搔癢症狀。

當皮膚有任何狀況時,食物的選擇愈重要,建議避免吃刺激、油膩,或者可能引起過敏的食物;應多吃新鮮蔬菜水果、多喝水,以促進腸胃蠕動與排便,幫助身體毒素的排出。

妊娠搔癢是大多數孕婦都會發生的情形,只是情況程度不一,多半只要由上述幾點多加注意,都能夠有效改善搔癢的情形。此外,孕媽咪還要注意的是,多讓自己的心情保持平靜、愉快,不要熬夜;如果皮膚搔癢情況嚴重,還是要看醫師,千萬不要自行亂塗藥、吃藥,以免影響胎兒健康!

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