泌尿道感染高危險群主要是因平時少喝水、習慣性憋尿,甚至是性行為前後喝水不足所導致;女性憋尿比例較高,若又刻意少喝水,減少尿意產生,長期下來,恐造成慢性傷害。

除了養成不憋尿習慣,平時可多補充促使尿液酸化的食物,像維他命C、蔓越莓、健康醋或葡萄柚汁等,且穿著具棉質透氣的內衣褲,減少刺激尿道的危險因子,都能有效幫助降低發生泌尿道感染的機率。另外,在大小便時,都應由前往後擦拭,並盡量以淋浴代替泡澡,都有利於降低感染機會;尤其是生理期間,更應多注意衛生習慣,保持陰部的清潔與乾燥,就不用害怕細菌滋生的問題。

若太常憋尿等現象,不但有可能促使膀胱膨脹,嚴重甚至出現漏尿、頻尿等後遺症;一旦出現泌尿道感染,就應盡快就醫檢查,並透過改善平時不良的習慣,對症下藥,才能避免造成一輩子的傷害

hu1820 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()