夏日炎炎,人體水分更容易流失,部分女性想減少如廁次數,而刻意減少水分攝取,反而容易造成泌尿道感染。高溫易造成人體水分流失,但很多人常到口渴至極才喝水;部分年長者常因頻尿、漏尿或尿急等症狀造成生活不便,為減少症狀而刻意不喝水。若疏於補充水分造成排尿次數減少,尿液滯留在膀胱時間變長,更容易造成細菌孳生,造成泌尿道感染。女性若值生理期間,悶熱環境也會增加感染率。

另外,這段期間也是痛風患者常發作的時節,酷暑狂喝啤酒又忽略水分補充,就會造成尿酸增加且減少隨尿液排出機會,很容易誘發痛風發作。許多人有喝咖啡或喝茶習慣,但卻忽略補充水分,加上咖啡因具利尿效果,不但無法解身體的渴,反讓缺水情況更嚴重,連帶影響腸胃蠕動情形變差。

人體1天應攝取多少水分?兒童體重低於10公斤者,每公斤需攝取水份量100cc;10至20公斤者,每公斤需50cc;體重在20公斤以上者,每公斤需20cc。另外,成人喝水量則要多於排尿量加上無感散失的液體量,健康成人每天每公斤需攝取水份量約30cc。一般女性泌尿道感染常見於愛憋尿、或工作如廁不便的民眾居多,例如專櫃小姐或商店賣家等,應多留意。

 

(摘錄自 2012-07-08 中央社)

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