哺乳是件很自然的事，很多人因害怕退奶問題，而不餵母乳，其實是很可惜的事。
餵奶是嬰兒吸得多，乳房就製造更多的奶水，如果吸得少，乳房就製造較少的奶水
；反之，完全停止吸乳；乳房就停止產生奶水。奶水沒有移出，乳房的分泌就減少
，腺體細胞中殘存的奶水，會產生壓力，抑制奶水的分泌。
退奶的方法有下列：
1.逐漸減少哺乳的次數，如先減掉早餐，改由配方奶取代。
2.停止乳房護理及排乳，以減少乳房的刺激。
3.在飲食方面，著重減少水分攝取，如吃魚但不喝魚湯，所以在退奶期間並不用太
擔心營養不足的問題。
4.穿著緊身、具支持性的胸罩。
5.冰敷減少乳房腫脹及不適。
6.如疼痛不適，依醫囑給予止痛劑。
7.可配合中醫的生麥牙配方的服用，達到退奶。
8.多吃菲菜，也可以幫助退奶。
注意事項：
1.如想再繼續哺乳，只需回復餵奶的方法，將前24小時乳汁擠出。
2.如有使用藥物，停藥後24小時，即可繼續哺乳。
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