胡偉敏醫師‧孕媽咪交流園地

一、何謂『妊娠劇吐』？

　　也稱為惡性嘔吐，是指懷孕時噁心、嘔吐的情形太嚴重，以致於孕婦在懷孕
　　12週內發生脫水，明顯體重減輕及出現酮尿的情形。

二、『妊娠劇吐』會帶來哪些不良影響？

　　1.孕婦因食慾、食量降低和嚴重嘔吐，會導致電解質不平衡及引起各種營養素
　　　缺乏所造成的疾病。

　　2.胎兒因無法獲取足夠營養素而影響胎兒的正常發育。

三、如何改善『妊娠劇吐』之情形？

　　1.準備食物時，應盡量符合孕婦所喜好的口味。

　　2.改變進食方式：

　　　　(1)少量多餐，進食後勿馬上平躺。

　　　　(2)多選用乾糧食品（如餅乾、饅頭），起床前可於床上先進食蘇打餅乾。

　　　　(3)水份和液體食物最好在兩餐之間食用。

　　　　(4)盡量食用高蛋白質和高熱量食物，如蛋、肉類、乳酪等。

　　　　(5)避免油膩、油炸、太甜的食物。

　　　　(6)液體與固體食物應相隔30分鐘以上分開食用。

　　3.避免處於容易刺激嘔吐的環境下。

　　4.保持口腔清潔，於進食前後及嘔吐後漱口。

　　5.放鬆心情及充分休息，切勿太過勞累。