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對於避孕這檔事,網路上關於「不用藥避孕」的詢問度一向很高,目前避孕藥經過改良,副作用已降到很低,如果真的排斥用藥,建議除了進行結紮手術來永久節育,另一個選擇就是使用保險套,但務必正確使用、全程使用才有效。最常見的避孕迷思就是採用性交中斷法(俗稱的體外射精)或是計算安全期,雖然的確都沒有副作用,但是失敗率極高。

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想懷孕的婦女欲了解自己是否排卵,最簡單方法就是測量基礎體溫。婦女須連續不間斷睡眠至少6小時後起床立即測量,睡眠中若下床走動會影響基礎體溫的準確度。基礎體溫測量需使用專用基礎體溫計,須能記錄至小數點後兩位數,同時盡量維持自然起床的習慣,因為使用鬧鐘起床有時會刺激腎上腺素分泌,若體溫須維持高溫大於18天即可驗孕。至於排卵日的計算也可以利用基礎體溫,因為在排卵後體溫升高的第1天前,會有一個低溫期,若測到低溫即為排卵日。

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