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許多女性懷孕期間常有蛀牙、牙痛困擾,總以為是鈣質攝取不足,這是不正確的觀念,主要是因為懷孕期間為了補身,不僅吃進更多食物、進食次數也較頻繁,因而造成蛀牙機率高,若要解決蛀牙問題,建議在第二孕程,也就是懷孕3至6個月時至牙科就診,此時腹中胎兒較穩定,又較不會影響生產。孕婦治療牙齒,建議在胎兒較穩定的第二孕程進行。女性懷孕時荷爾蒙改變,口腔細菌會變得較多,建議進食後要刷牙,特別注意就寢前的牙齒清潔,此外也建議咀嚼無糖口香糖促進口水分泌,口水愈多口腔環境愈偏鹼性,可減少蛀牙風險。 

 

 

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孕婦懷孕期間,隨胎兒長大腹部凸出,孕婦的重心會往前傾,為保持身體平衡,坐姿會自然往後仰,尾椎骨便取代臀部承受上半身重量。 孕婦不當坐姿養成習慣後,過度壓迫尾椎骨會使骨膜發炎,孕婦只要變換姿勢就會疼痛,嚴重者連坐著或躺在床上都很痛。

另外,孕婦若尾椎骨有舊傷,隨懷孕骨盆撐大,也會造成疼痛、不適感。孕婦坐姿不當造成產後尾椎骨膜發炎,除了服用消炎藥,可買類似游泳圈的中空氣墊椅復健,緩解孕婦坐姿時尾椎骨的壓力,泡澡時也可將游泳圈置放在臀部下方,藉由溫水促進骨盆腔血液循環,有助消炎止痛。

 

(摘錄自 2012/11/12 蘋果日報)

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產後婦女尿失禁平均3名產後婦女中有1人發生,建議患者平常可多練習凱格爾運動,透過肢體動作及呼吸訓練,提升會陰肌肉力量,另外,也可改變飲水習慣及增加排尿次數,改善惱人的尿失禁。

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許多新手媽媽常為哺餵母乳所苦,除了可能會面臨乳頭破皮、乳腺炎等問題,若是寶寶經常哭鬧不休,生長曲線的排名又吊車尾,就會被質疑是不是母奶不夠營養。常有母奶媽媽為此煩惱,甚至因而改餵配方奶,其實母奶營養價值高、而且好吸收,而孩子的高矮胖瘦和基因遺傳較有關,不該因此放棄哺餵母奶。

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